Hướng dẫn cách làm nhân sâm ngâm mật ong

Hướng Dẫn Cách Làm Sâm Ngâm Mật Ong.

Đây là một thức uống rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Bạn có thể tham khảo một số bước cơ bản sau đây:

* Chuẩn bị nhân sâm tươi hoặc khô, mật ong nguyên chất, bình thủy tinh sạch.

* Nếu dùng sâm tươi, bạn cần rửa sạch, gọt vỏ (hoặc có thể không gọt), thái lát mỏng. Nếu dùng sâm khô, bạn chỉ cần thái lát mỏng.
* Cho sâm vào bình, đổ mật ong vào cho ngập sâm, đổ mật ong theo tỷ lệ 4:1 (tức là 120g mật ong cho 30g sâm) hoặc 3:1. Bạn có thể điều chỉnh theo khẩu vị của mình.

* Đậy nắp bình thật kín, để ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp. Mỗi ngày bạn dùng đũa gỗ khuấy đều sâm và mật ong cho đến khi không thấy bọt xuất hiện.

* Sau khoảng 7 ngày, bạn có thể sử dụng sâm ngâm mật ong. Bạn có thể ăn trực tiếp lát sâm hoặc uống nước ngâm. Mỗi ngày nên dùng từ 2-3 lát sâm và 2-3 thìa nước ngâm.
Trên đây là một số hướng dẫn cơ bản để làm sâm ngâm mật ong.

Sâm ngâm mật ong là một thức uống bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Một số công dụng chính của sâm ngâm mật ong là:
* Tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm, giảm stress, mệt mỏi, cải thiện tinh thần.
* Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chống lão hóa, làm đẹp da, tóc, móng.

* Hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón, giảm cholesterol, đường huyết, huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường.
* Tăng cường sinh lý, cải thiện chức năng sinh sản, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.
Đó là một số công dụng của sâm ngâm mật ong. Bạn có thể uống sâm ngâm mật ong mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau đây:
* Không nên uống sâm ngâm mật ong khi đói, khi bị sốt, hoặc khi dùng thuốc kháng sinh.
* Không nên uống quá nhiều sâm ngâm mật ong, vì có thể gây nóng trong người, mụn, đau đầu, chóng mặt.
* Không nên uống sâm ngâm mật ong với nước lạnh, vì có thể làm mất tác dụng của sâm và mật ong.
* Không nên uống sâm ngâm mật ong với các loại thức uống có cồn, cafein, hoặc chất kích thích khác.